Haruskah Saya Pergi ke Terapi? Alasan Menemui Terapis

Sementara menemui terapis bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah apa pun yang mungkin mengganggu seseorang, terutama yang berkaitan dengan pikiran untuk bunuh diri, itu bukan pilihan terbaik bagi seseorang yang berada pada titik krisis. Ketika masalah individu telah berkembang sedemikian jauh sehingga mereka berada dalam krisis, mereka harus menghubungi saluran bantuan pencegahan bunuh diri. Dalam keadaan seperti itu, orang sering didorong untuk mengunjungi ruang gawat darurat (UGD) setempat untuk meminta bantuan. Sejak saat itu dan setelah seseorang tidak lagi dalam krisis, terapis dapat membantu mengatasi masalah apa pun yang mungkin mereka miliki.

Ketika kekhawatiran emosional atau masalah kesehatan psychological mulai mempengaruhi kehidupan commonplace sehari-hari, saat itulah menemui terapis dapat dan seringkali sangat bermanfaat. Menjalani terapi membantu menjelaskan apa yang dirasakan seseorang, mengapa mereka merasa seperti itu, dan apa yang dapat mereka lakukan untuk mengatasi perasaan itu. Salah satu terapis terbaik untuk dilihat di Pacific North West dapat ditemukan di sini – https://www.insightnorthwest.com/therapist-lake-oswego-oregon

Di sini orang akan menemukan ruang yang aman di mana mereka dapat berbicara tentang apa pun yang mereka alami dalam hidup mereka yang mungkin membuat mereka khawatir. Ini bisa berupa putusnya hubungan, masalah di tempat kerja, atau kesulitan keuangan.

Pertimbangan dari Terapis

Kebanyakan orang tidak menemui terapis tanpa mengambil pertimbangan tertentu dan tanpa menunggu untuk melihat apakah berlalunya waktu mengubah banyak hal bagi mereka. Menurut American Mental Affiliation, hal-hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melanjutkan dengan pergi menemui terapis termasuk jika memikirkan suatu masalah atau masalah menghabiskan banyak waktu Anda jika suatu masalah membuat seseorang ingin menghindari orang lain atau menyebabkan mereka malu. , jika suatu masalah mengganggu kualitas hidup, jika suatu masalah berdampak negatif pada hubungan atau pekerjaan/sekolah, atau jika suatu masalah telah menyebabkan seseorang mengembangkan kebiasaan tertentu untuk mengatasinya.

See also  Apakah Mengkonsumsi Ibuprofen untuk Mengurangi Rasa Sakit dari Latihan Aman?

Beberapa cara di mana masalah ini dapat memanifestasikan dirinya adalah melalui emosi atau perilaku berikut:

  • Merasa terbebani – merasa seolah-olah ada banyak hal berbeda yang harus dilakukan atau masalah yang harus ditangani dapat membuat seseorang tidak dapat beristirahat atau bahkan merasa seperti tidak dapat bernapas. Ini berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan.
  • Menjadi lelah – masalah kesehatan psychological dapat membuat seseorang merasa lelah secara fisik. Hal ini menyebabkan seseorang tidur lebih banyak dan untuk jangka waktu yang lebih lama. Saat terjaga, mereka mungkin ingin menghabiskan lebih banyak waktu bermalas-malasan di tempat tidur dan terkadang mereka merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur.

Menarik diri dari bersosialisasi – ingin menghabiskan waktu jauh dari orang lain dan sendirian adalah tanda yang jelas bahwa ada masalah. Meskipun menghabiskan waktu sendiri adalah sesuatu yang dinikmati kebanyakan orang, melakukan ini sepanjang waktu dan secara khusus menghindari situasi sosial bukanlah keadaan yang commonplace.